夏編
普段は気にならないのに、顔周りのうねりが湿気でうねりだすのがこの季節なの。
だから夏は一番髪の状態が最悪！
だったら手っ取り早く部分的に縮毛矯正をかけるといいわ。
最近の縮毛矯正はトリートメントみたいに質がよくなっているし、部分でするとペタンコにもならないわよ。
そうなのです！お店にもよりますが、最近の縮毛矯正は昔よりはるかに薬剤が進化していますのでトリートメントしたみたいに手触りよくパやパやしたうねり毛を抑えてくれるので、サロンで100回トリートメントするより、１回の縮毛矯正をかけたほうが綺麗かつ扱いやすくなりますよ。
今では簡単に縮毛矯正が得意なサロンをネットで見つけやすいので、検索してみましょう。
あとはやっぱり日頃のケアもかなり大事よ！ホームケアね！縮毛矯正をかけてもらったら、それを綺麗に維持できるのは日々の自宅でのケアよ！
傷みにない髪にすることで、サロンでの施術が失敗がなく、最高に綺麗に仕上げることができるのは体力のある髪だからこそ！
そうなのね～。手軽な市販の安いシャンプーを買うのも問題ね。
歳をとるとともに髪の老化を感じるの。昔は直毛で癖がなかったのに、顔周りや表面の髪がパヤパヤしてきて扱いづらいのよ。そろそろちゃんとケアを意識しないとね。
加齢によって毛髪内部の水分量が低下していきます。そこに何度もカラーをしてキューティクルの蓋が開きっぱなしになると、水分が低下し、乾燥の原因になり艶が失われます。
他には、エイジングが加速、血行不良、ホルモンバランスが関係がある場合も。。
ですがほとんどが、ホームカラーや低料金のケアなしでのカラーで、髪にアルカリが残留してしまうとじわじわダメージが進んでしまうのです。
残留アルカリがある状態で、夏場で紫外線を浴びるとどうなるでしょう？
ドライヤーを毎日かけると？高温のアイロンをかけると？
一そうです！
危険な状態です。アルカリが髪に無駄なダメージを与え続けます。
モケ毛、パヤ毛、いろんな言い方がありますが、扱いづらい細い髪になり
切れ毛になるのです。
予防、対策としては、アルカリを使用しないヘナ、ヘアマニキュア、
カラートリートメントで染めると傷まないですが、
しっかり白髪に色をいれる、黒髪を明るくする、
透明感の色味はアルカリと過酸化水素を使用した酸化染毛剤（一般的な２剤式）が
一番染まりよく、もちがいいです。
ですが綺麗に染まる代償が毛髪の劣化なので、傷みにくいカラー剤、ホームケアを徹底したら
綺麗な髪になれます。
詳しくは、ヘナ以外のおすすめカラー染めにこちらに細かく記載しています。
年齢を重ねるとともに現れる髪のうねり、癖は様々な原因が考えられるけど
頭皮の衰え、血行不良で髪がまっすぐに生えないこともあるわ。
毛髪内の潤いや脂質が減少しているから、うねるのね。
だからこそ頭皮ケアと髪の保湿ケアを積極的にするべきなの。
頭皮も大事なんだ！綺麗な髪になっても、毛量が少ないと若々しく見えないわね。
短い毛がぱやぱや出る原因は他にもあり、シャンプーが合わず質感が決まらないことがあります。
シャンプー後のすすぎがあまくて、地肌にシャンプー剤が残ると綺麗な毛穴のはずが、不純物が溜まり、まっすぐ生えるはずの髪が歪んで生えてくるのです。
日頃の生活習慣から、地肌に負担がかかると、弱った髪の毛が生えやすく、ぱやぱやとした髪になります。もしくは、傷みではなく、肌のターンオーバーと一緒で、成長が止まる時期や抜ける時期などがあり、それが今ちょうど抜ける時期で、短い毛が成長しているケースもあります。
その場合は綺麗に生えてくるよう見守りましょう。
夏は、四季のなかでも一番過酷な時期かも….紫外線、湿気、帽子による蒸れ、空調での乾燥、熱いからドライヤーで乾かさない（濡れたまま放置）
しっかりケアをしていないと、ばさばさになっちゃう！
あと縮毛矯正を夏場にするときの注意点は、
乾いている状態で仕上がるけど、帰宅途中で汗をかいてそのまま放置すると、縮毛矯正のもちが悪くなるかもしれないの。
縮毛矯正は仕上げてから10～24時間かけて乾いた状態で、酸化させるのが重要だから
もし汗をかいたらすぐにドライヤーで乾かすのが重要！
なので縮毛矯正をかけるなら梅雨前の5月がベストね！
それに夏場は海に泳いで温泉のパターンもあるじゃない？
縮毛矯正をかけて３、4日後でも
海水や塩素は髪に刺激を与え、ダメージしがちだから
ものすごく気をつけてね。
温泉でのケースでは、泉質がアルカリ性だとサロンで縮毛矯正の
後処理でせっかく髪の状態が良いように整っているのに、
ｐｈ値が崩れて〈髪の状態は弱酸性がいいのにアルカリ性に傾き、キューティクルが開く状態〉
髪がキシキシになることも。
だけど1週間から10日でおちつくから、ホームケアを頑張ってね。
なるべく温泉の成分が髪につかないように！
秋～冬編
夏が終わって、やっと秋ね！
毎年、夏の終わりは髪がたくさん抜ける気がするわ。
夏の紫外線のダメージで、秋から冬にかけて髪は抜けやすいのよ！
特に冬は、寒さによる血行不良で
髪に十分な栄養がいかなくなるの。
さらに、夏に受けた紫外線のダメージは、結構深刻で
傷んだ髪が抜けやすく、薄毛の心配が起きるほどびっくり
しちゃう人も….Ｗパンチね。
髪が長いと抜けたら、すんごい量でびっくりしちゃうけど
一日平均50から100本は抜けるのは正常なのよね。
でも母の髪をみてると、明らかに薄毛になった？って
心配するときがあるの。
大丈夫かな？
お母さん確か、白髪染めしてるよね。
白髪染めって地肌も髪も乾燥するし、乾燥による頭皮の皮脂の過剰分泌で
頭皮に炎症が起きたりするの。
血行が悪くなって、抜け毛が増える原因があるわ。
しかも女性の薄毛は
様々な要因が複雑に関係しているから
男性より治療が難しいのよ。
加齢や更年期
ホルモンバランスの乱れ
生活習慣
ストレス
要因がいっぱいあって複雑よね。
さらに冬は抜け毛が増えるため
『薄毛になってきた？』
と思うなら
すぐに対策してもいいかも、、、
え～女性って大変ね。更年期で円形脱毛症になった親戚がいて
ストレスだけが原因じゃないことが、年齢を重ねるとでてくるのよね。
髪の毛って、顔と一緒で目立つ部分でしょ？
だからこそ、解決と対策は大事！
近年の薄毛治療は目覚ましく進化してるの。
女性向けの飲み薬が開発されたり
レーザー治療や育毛注射
などの治療法も色々あるのよ。
最先端の治療法で
女性の髪の悩みは8割治せるらしい！
だけどお金はかかるじゃない？
時間はかかるけど、自分でやる方法も
あるわよ。
薄毛対策
毛髪は毛細血管から毛母細胞に
血液や酸素を受け取ることで分裂を繰り返し
それらが順調だと
毛髪は健康に成長します。
しかし！！
栄養不足
血行不良
ホルモンの作用
ストレス
睡眠不足などの原因により
分裂がうまくいかなくなると
毛髪が生えなくなったり
抜け毛が増えます。
毛根と毛母細胞が健康であることが
抜け毛予防になります。
毛根自体がだめになると
その毛根から3本生えてたのが
2本になり、、
1本になり、、
二度と毛髪が生えなくなってくるのです
毛根がだめになる前に
対策をしましょう!!
毛根のケアに約3ヶ月
産毛が生えるのに約3ヶ月
毛髪が伸びて頭皮が目立たなくなるのに
約3ヶ月
毛髪が生え揃うのは
約9ヶ月はかかります。
なので対策をしたからといって
すぐに薄毛が改善するわけでないのです。
結果を早く求めすぎないことが大事ですね
通常一日50本〜100本は
毎日のシャンプーや
ブラッシングで抜けるのは
気にしなくていいのですが
一日200本以上抜けると
薄毛のリスクは高くなります。
平均閉経年齢は約50歳。
その前後5年，45〜55歳の女性は
意識的に抜け毛対策を
するといいようです。
女性ホルモンのおかげで
毛髪の働きを保てましたが
エストロゲンが減少していく更年期からは
抜け毛が増える傾向が高いようです。
①食生活
毛髪によいとされているのは
豆腐！
豆乳
納豆
卵
乳製品
肉や魚
タンパク質です
毛髪の成分の80%〜90%が
ケラチンと呼ばれる繊維状タンパク質で
できているからです。
また甘酒には
ビタミンB群のビオチンが
ケラチンの合成を助ける働きがあり
育毛や発毛の効果が期待され
毛髪の艶やコシ、ハリにも
良い影響を与えるそうです。
毛髪の成長には
『亜鉛』
毛髪に栄養を運ぶ重要な栄養素です。
髪のクリニックでは
患者の血液検査をすると
8割以上の人が亜鉛不足だとか！
亜鉛が足りないと
毛髪が細くなります。
亜鉛は
牡蠣、ホタテ
チーズ
豚レバー
鳥レバー
牛赤身
豚モモ肉
アーモンド！
いくら髪に良いからって
サプリで亜鉛もとり
食事から亜鉛もなるなどの
取り過ぎには注意です
亜鉛を取り過ぎると
同じミネラルである銅の吸収を邪魔し
銅欠乏症貧血を起こすリスクが
あるようです。
できるだけ毎日の食事で
摂取するか、
血液検査をちゃんとして
医師の指導の下
サプリメントを処方してもらうか、
どちらかにしましょう！
女性ホルモンが不安定になる更年期の時期と秋～冬は、髪の毛のことを
意識して生活すると髪にたいするストレスが減るかも。
あと白髪染めを毎月するのよね、お母さん。
日々のホームケアがめちゃ大事よ！！
日々のお手入れ方法
熱すぎるシャワーはＮＧです！
できるだけ38度の温度で！(冬は40度までなら)
毛根に刺激を与え、必要な皮脂まで
流してしまいます。
そしてしっかり毛穴の汚れを落とすことも
当たり前なようですが
案外しっかり落とせないのですよ。
毛穴に皮脂が残ったまんまだと
毛穴が塞がれ
毛根や毛母細胞の分裂が
できにくく
健康な毛髪の成長を阻害してしまいます。
皮脂を過剰に落としてしまう
男性用のシャンプーは
ちょっと人によっては考えもの
頭皮の乾燥を促進したり
皮脂が余計に分泌されて
頭皮が炎症してしまいます。
逆に『頭皮に優しい』も
洗浄力が弱いと
皮脂をしっかり落とせないので
要注意です。
美容室でおすすめされている
シャンプーを使うのもいいですし
アミノ酸系のシャンプーで
しっかりゆすぐのを意識してもらうと
かなり汚れは落ちます。
月1でサロンでのヘッドスパも
おすすめです。
リラックス効果や普段落としきれていない
皮脂を取ります。
シャンプーをするときは
シャンプー剤をしっかり泡立てる！
泡の表面が汚れを吸着するため
細かい泡のほうがいいからです！
その泡を地肌にのせ
指の腹で優しくマッサージするように
洗います。
強くゴシゴシ洗うと
摩擦の刺激で毛根が弱るのでNGです．．．
なのでシャンプー剤を直接にのせて
洗うのはダメです！
お風呂から上がったら
ちゃんとドライヤーで乾かします。
短髪でも濡れっぱなしだと
細菌が繁殖したり
濡れた毛髪同士がこすれて
髪が傷みます。
分け目も2〜3日に一度は変えたほうが
ベターです。
特にロングヘアーなどの
髪の長い方は毛根に負担を与えています。
そして
カラーリングは
『なるべく薬剤が頭皮につかなようにする。』
カラーリングで使う
オキシやアルカリ剤は
毛根や毛母細胞を傷めて活性酸素を
発生させるので
なるべくつかないように
塗布します。
なので、そういった塗り方を意識するサロンでする、
もしくはどうしてもサロンでできない方は
カラー剤のなかに甜菜糖かグレープシードオイルを
いれて染めると地肌のダメージを緩和できます。
頭皮に悪いからといって
辞めるのはナンセンス。
白髪だらけの見た目では
お出かけするのも億劫になり
楽しく過ごせないでしょう。
だけど白髪染めに少しでも疑問点があれが
是非辞める選択を考えて見てください。
セルフカラーは特に傷みがちです。
繊細に塗らないといけないのに
自分で塗るので
案外髪を引っ張ったりして
キュ—ティクルを
傷つけるコ—ミングストレスが
あるからです。
他にはヘナ染め、ヘアマニキュアも
ありますので
大事な髪に使うものは
よく考えて白髪対策をしましょう。
他には頭皮の血行促進にマッサージ
が有効です。
手をぐぅ
にして
頭皮全体をグリグリ
マッサージするのもいいですよ。
全身運動もすごく良いです。
ちょっと意識すると
簡単にできる内容ばかりです.
お金もかからないし
髪だけでなく
体も健康になって
一石二鳥です。
手っ取り早くしたい方は
髪専門のクリニックに
行かれると
血液検査をするので
確かななデ—タがわかります。
変に高い育毛剤や頭皮ロ—ションで
髪を増やそうと思うなら
最初からクリニックに
行ったほうが良いかな？
と私は思います
特に頭皮ロ—ションは
頭皮の乾燥予防になり
頭皮の環境を良くしますが
髪の毛は生えるかは微妙です。
うちの母、クリニックにいくのはためらうかな。
毎日のケアを頑張らないとだめね。
美髪に近道なし！
薄毛対策だけじゃなく、地肌から環境を整えることで綺麗な髪が
生えるからエイジング毛対策にもなるわよ。
栄養のない髪はうねるから 実のつまった張りのある
若々しい髪の毛を目指しましょう！！
春編
春は花粉、ＰＭ2.5などが毎年問題になりますね。
冬が終わり季節の変わり目で
免疫が低くなりがちです。
いままでカラー染めが大丈夫だったひとが
地肌がしみるなどいつも以上に敏感になる季節でもあります。
地肌に花粉がつくとカラー剤と反応するケースが
あるので、カラー前は優しく洗ったり
地肌の保護剤を塗るのをおすすめします。
春は花粉、大気汚染の付着を防ぐ
”アンチポリューション”効果のある化粧品で地肌、髪を
守りましょう！
アンチポリューションとは、身近な汚染物質から
肌や髪を守ることを目的としたケアのことです。
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日々の生活の中からできることを取り入れて、地肌、髪を守りましょう！
春は意外と紫外線がきついので、UV効果もあって、プロテクト効果のある専用の
ヘアスプレーを使うと完璧ね！