髪ブログ モムチャンダイエットを20年ぶりに再開して気づいた、本当に大切なこと
40代後半になって改めて実感した運動の大切さ。モムチャンダイエットや自力整体を経験した私が、痩せることよりも自律神経、更年期対策、美髪のために運動を続ける理由をお話しします。運動する目的が「痩せる」から「健康」に変わった話です。
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なんでもブログ パニック障害になった経験とかかりつけ医はあると安心
健康寿命を延ばすために大切な生活習慣をご紹介。飲酒・喫煙、睡眠、食事、運動、転倒予防、がん検診、そして信頼できるかかりつけ医の選び方まで、健康に長く暮らすためのポイントをわかりやすく解説します。
なんでもブログ 夏の紫外線対策！焼けない・老けない・疲れないためのUVケア
紫外線は肌老化の約8割の原因ともいわれています。日焼け止めの正しい使い方、髪や目のUV対策、日焼け後72時間以内のレスキューケアまで、医師の解説をもとにわかりやすくご紹介します。
髪ブログ イライラ・疲れ・たるみに、ヘッドスパが愛される理由
ヘッドスパは頭皮ケアだけではありません。オキシトシン、セロトニン、ドーパミンなど脳内物質の働きをサポートし、心のリラックスや美容効果にもつながります。頭皮と心を同時に整えるヘッドスパの魅力をご紹介します。
なんでもブログ 40歳過ぎの“抜けない疲れ”脳疲労かも？
更年期世代の女性に多い慢性的な疲れ。その原因となる脳疲労のサインや、自律神経を整える食事・環境・睡眠のコツを紹介します。朝からだるい、疲れが抜けない方は必見です。
なんでもブログ 夏はバナナで美人になろう！
バナナには腸内環境の改善、自律神経のサポート、ストレス軽減、睡眠の質向上が期待されています。朝バナナのメリットやヨーグルト・はちみつ・ココアとの組み合わせも紹介します。
髪ブログ 雨の季節は、髪を心機一転艶髪に。
縮毛矯正。50代前後の方は、縮毛矯正にピンとこない、ぺったんこになる。などあまりよくない印象を持たれる方もいます。そんな方にはまず、部分矯正をおすすめします。頭のハチから上の表面だけ、前髪だけ、顔周りだけ。特にこの梅雨時期から夏場の暑さで汗...
髪ブログ 美髪の秘訣は37度！シャワー温度とキューティクルの深い関係
髪のパサつきやうねりの原因は、毎日の洗い方かもしれません。37〜38度の理想的なシャワー温度や、キューティクルを守るホームケア方法を美容師目線でご紹介します。
髪ブログ ドライヤーの乾かし方、意識してますか？
ドライヤーの乾かし方を意識せずに乾かしてる方は、ダメージ毛が多いことに美容師をやっていて感じます。ちょっと向きをかえるだけで髪の収まり方や艶感を感じるのでやらないと損ですよ。
髪ブログ 夏のめまい・不眠対策に！「つまようじ療法」と百会で頭皮セルフケア
夏のめまい・不眠対策に！「つまようじ療法」と百会で頭皮セルフケア夏のめまいや不眠、頭の重だるさに悩む女性へ。つまようじ療法で百会（ひゃくえ）をやさしく刺激するセルフケアをご紹介。更年期や自律神経の乱れ、頭皮のコリ対策にも。