ヘッドスパを続けることで、即効性のある美容効果が得られる理由が、
頭皮と顔は1枚皮だからです。
しかも頭皮をマッサージすることで、
脳を刺激するので脳内ホルモンを緩和する効果があります。
何を緩和するかというと、心で感じるイライラ、焦燥感、不安、悲しみです。
ヘッドスパをすることで、
脳内では幸せホルモンと呼ばれる
「オキシトン」、癒やし効果がある
「セロトニン」、
やる気スイッチを押す「ドーパミン」
などの
脳内ホルモンが分泌されます。
これらの３つのホルモンが適度に分泌されている状態を保つことができれば、
ストレスに負けないメンタルをもつことができるみたいです！
とくにオキシトンはスキンシップすることで分泌量が増えるホルモンで、家族、夫婦、他者との触れ合いで穏やかな精神を保ちます。
ヘッドスパを定期的に施術する方々は
些細なことでイライラしなくなった、という方が多いです。
『お疲れさん』と
肩をそっと触るだけで
安心感をもらえるのです。
些細なことでオキシトン大放出されるんですよね…
セロトニンは、実は働きとしてあまりよく知られてないみたいですが、ノルアドレナリン、ドーパミンとともに３大神経伝達物質とも呼ばれています。
セロトニンの働きとして、精神の安定、ストレスに強くなる、体内時計を調整するなど。
他に「抗重力筋」という姿勢を支えるための重力を支えるための筋肉をサポートする働きがあり、
アンチエイジングに効きます。
最後のドーパミンは意欲・運動・快楽に関係するホルモンです。
喜び、爽快感、感動したときに分泌され
最近の研究では「この先何かいいことがあると感じたとき」にも分泌されるみたいです。
分泌されると学習能力の向上、記憶集中力の向上
疲労感の軽減、ストレス解消、運動機能の制御などがあります。
ヘッドスパは、たんなる癒やしだけでなく、こうした脳内物質の分泌を促し、心や身体を明るく外側と内側のケアをしてくれる施術です。
オキシトンの分泌量を高めるために
家族、夫婦で肩や手のマッサージを毎日するのが理想です!
脳や心が癒やされて、みんなが穏やかになれる
マッサージと言っても、なでるだけでも気持ちよくて効果大です。
ペットを撫でるのも
癒し効果があると
いわれますよね。
今日から
自分の体に
『よく頑張ったね～』
となでなでしましょう！
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