※本ページにはプロモーションが含まれています。
2026年２月、インフルエンザＢが
流行中とのことで
びくびくしてましたが、
高1の娘から仕事中に
『母さん．．．頭痛い
帰っていいかな？』とかかり、
私は髪が猛烈に傷んだお客様のカラーに
あくせくしていました。
自力では帰れないとのことで
学校からタクシーで帰ってきなさいと
いいつつ
タクシー代が気になる母。
インフルだなと予想しながら、
仕事を終え、
タクシー代、4800円なり。
5000円以上でなくてよかったと
安堵したが、熱を測ると
41度！！！！！
久々の高熱でぐったりと頭が痛いと連呼で
できる限りのことはやってあげて、
頭の中では‘明日も予約けっこうあるし
私もかかったらヤバイ！’と
気がはりました。
翌日に病院に行ったほうがいいみたいで
そのときは、旦那が午後出勤で
連れて行ってくれるとのこと（嬉）
そして診断はやはりインフルＢ。
高校生の診察代は4000円！けっこう高いのね。
買い物に走り、大量の水分飲料に
娘のリクエストのパイナップル、アイス、うどん
冷えピタにザっと4000円はかかり
家族１人が風邪ひくと１万円はすっ飛びますね。
その1週間後には小5の弟が
インフルＢになり、
姉より症状が軽かったです。
小学生は診察料は200円！
隔離できる家でないし、姉に至っては
超がつくくらいさみしがり屋。
みんながいる部屋にくるんです（泣）
わたしはなんとか耐え、
インフルになりませんでした！
ワクチンは打たない派です。
インフルエンザには腸活でかからない！
娘がインフル1日目のやばそうなときに
本当は隔離なんだけど
隣で寝ました(笑)
娘ね、霊感があり本当に1人で
寝れないんです。
隔離する部屋がずっと
霊がいると言ってた部屋だから
（私も少し感じるほうなので）
仕方なく一緒に寝ましたが、
案の定
あんまり一睡できず。
怖いからずっと音楽かけてました。
（どんな親子やねん）
でもわたしまったくの無傷です。
かからなかった。これって
日頃から腸活を意識して
やたら水分を摂取してトイレに
いったことがよかったのかな。
確信できるにはこんな本を
読んだからです。
『すごい酪酸菌』江田証
酪酸がすごい免疫力をつける。
- 酪酸がインフルエンザの症状を抑える
- 酪酸が大腸がんの発生を抑える
- 酪酸の量が多い人は、抗がん剤の効きが良い
- 筋肉から分泌される物質ががんを抑え込む
- 免疫の過剰反応が招く疾病にも酪酸が効く
その優秀な酪酸を増やすには、
昆布、
海苔、
わかめ、
ひじき、
しいたけ、
えのき、
ごぼう、
大根、人参、
りんご、
もち麦、アボカド
大豆、黒豆
半分以上、毎日食べています！
本の内容でも書かれていますが
日本の研究にてインフルエンザにおいて
酪酸が有効だという報告があります。https://bibgraph.hpcr.jp/abst/pubmed/33745569
マメ科の植物『グアーガム』が
水溶性食物繊維として排便改善作用があります。
娘が中３の受験シーズン、絶対にインフルエンザに
させまいとグアーガムを毎日ヨーグルトに
いれてました。R1やマヌカハニーも食べさせたので
なにが効いたかわからなかったけど、今年の秋からは
グアーガムを復活させます。
絶対かからないとはかぎらないけど
ワクチンもそうですよね。
インフルエンザの感染前から感染してる間にかけて、
マウスに酪酸を与えての実験で
結果、インフルエンザに特異的に働く
『CD8陽性Ｔ細胞』や
炎症を落ち着かせる
『Ｍ２マイクロファ―ジ』いう
免疫細胞が増加することで、
インフルエンザ感染症を抑えることが
判明したのです。
この本にはコロナ感染症のことも
書かれていて
興味のある方は是非読んでいただくと
面白いですよ。
大切なのは『腸』をいかに良い状態に
保てるか、です。
あとは筋トレや運動が大事なのは
見た目の問題だけでなく、体の
なかの筋肉の役割を知れると
鍛えないといけないというのが
すごく理解できます。
グアーガムはお茶にも溶けやすく、知らずに
下の子にも飲ませるのに助かりました。
受験生がいると家族みんなが
神経ピリピリになりますね。
グアーガムはとりすぎるとよくないので
注意して摂取しましょう！
コメント