「髪を洗うときのシャワーの温度は
何度ですか？」
最近お客様によく質問しています。
実はこれ、髪のダメージに大きく
関係しています。
■理想のシャワー温度は？
理想は37度前後
寒い冬でも38度までがベストです。
実際は39〜40度の方が多いですが、
温度が高いほど髪や頭皮への
負担は大きくなります。
■お湯だけでもダメージは起きる
お湯をかけると、
髪のキューティクルは開きます。
特にダメージ毛の場合は
シャンプーのたびに
内部がむき出しになり、
タンパク質が流出してしまいます
■pH（ペーハー）のお話
お肌や頭皮は
弱酸性（pH5.5前後）
・低い → 酸性（引き締める）
・高い → アルカリ性（膨らむ）
水道水は約pH7.4
カラー後はなんと
pH9〜10（強いアルカリ）
つまり…
カラー後の髪はとても
傷みやすい状態です。
そのため、
弱酸性に戻すケアがとても重要です。
■洗い方で髪はここまで傷む
ゴシゴシ洗いはNGです。
実験では…
・2回こする → 内部に空洞ができる
・3回 → 半分が空洞化
・5回 → 約60%が空洞に
空洞化すると
・ツヤがなくなる
・パサつく
・うねる
・まとまらない
■正しい洗い方
しっかり予洗い
泡をたっぷり作る
泡で包むように洗う
頭皮は優しくマッサージ
“こする”ではなく“泡で洗う”が
基本です。
■シャンプー前のひと手間
お風呂前にブラッシングをすると
・汚れが落ちやすい
・絡まり防止
・泡立ちUP
特にロングの方は必須です。
■乾かさず寝るとどうなる？
半乾きで寝ると…
枕との摩擦でキューティクルが
剥がれます。
実験では、1年間続けると
キューティクルが完全に
なくなる状態に…
こうなると
・カラーが入らない
・パーマがかからない
・縮毛矯正も効かない
“何をしても綺麗にならない髪”になります
■おすすめシャンプー
モイストキュアシャンプー
・少量でしっかり泡立つ
・保湿成分たっぷり
・ダメージ毛にも優しい
毎日のケアで髪は変わります。
この状態で何もケアをせずに
カラーを繰り返すと、
キューティクルはどんどんめくれ、
ボロボロになっていきます。
さらに市販の洗浄力が強い
シャンプーを使うと、
必要な油分まで取りすぎてしまい、
ダメージがどんどん進んでしまいます。
だからこそ大切なのは
髪に合ったシャンプー
正しいホームケア
シャワー温度（37〜38度）
優しいブラッシング
泡で洗うシャンプー方法
ドライヤーでの完全乾燥
そしてもうひとつ大切なのが
「カラーの選び方」です。
繰り返すカラーによる
ダメージが気になる方には、
ヘナという選択肢もあります。
ヘナは
・キューティクルを傷めにくい
・ハリコシが出る
・トリートメントしながら染められる
といった特徴があり、
“これ以上傷ませたくない方”に
とてもおすすめです。
「通常カラーがいいのか」
「ヘナが合うのか」
ツヤのある髪は、
毎日のケアと選択で変わります。
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