「印象は髪がすべて」
大人髪のトリセツを読んでみました。
美容室向けヘアケア化粧品メーカーとして知られる「ミルボン」。
そんなミルボンで、
髪や頭皮の研究に携わってきた研究員・伊藤廉さんが、
これまでの研究成果などを紹介する書籍、
『印象は髪がすべて 大人髪のトリセツ』
KADOKAWA
を刊行されました。
本のレビューなどを読んでみると、
正しいシャンプーの方法や、
日常生活で髪や頭皮のために気をつけたいことが、いろいろ紹介されているようです。
「ホームケアを頑張っているのに、なかなか髪がきれいにならない……」
そんな方は、
もしかすると頑張り方が少し違っているだけなのかもしれません。
正しいヘアケアって、学校で教えてもらうこともないですよね。
私は家庭科で授業であればいいなと思います。
知らないのが当たり前だからこそ、
一度きちんと学んでみるのもいいと思います。
シャンプーのお湯、何度で洗っていますか？
先日、お客様と自宅でのシャンプーについてお話していたときのこと。
「40度くらいのお湯で洗っています」
と聞いて、私は思わず……
「ちょっと待ってください！
」
となりました（笑）
すぐに温度を下げてもらうようにお伝えしました。
確かに、40度くらいの熱めのお湯で洗うと、
頭皮までスッキリした感じがします。
でも、髪や頭皮にとっては、あまりおすすめできません。
熱すぎるお湯は、髪や頭皮の乾燥につながります。
私がお客様におすすめしているのは、
37〜38℃くらい。
理想は37℃です。
「ちょっとぬるいかな？」
くらいでちょうどいいんです。
熱いお湯で「スッキリ！」することよりも、
髪と頭皮を守ることを優先してあげてくださいね。
白髪や薄毛は遺伝だけじゃない？
伊藤さんの著書では、
「白髪や薄毛は遺伝的要因よりも、後天的な要因の影響が強い」
という指摘もされています。
そして、予防のためには、
「頭皮の常在菌のバランスを整えること」
も大切なのだそうです。
白髪や薄毛などのリスクを抑えるためには、
・過度の飲酒
・睡眠不足
・脂っこい食事
・乱れた生活習慣
などを見直すことも重要。
……これを読んで、私は思いました。
全部、薄毛の旦那に当てはまるやん！
いや、笑っている場合ではありません（笑）
髪のためにも、生活習慣ってやっぱり大切なんですね。
実は「シャンプー前のお湯」が大事！
髪や頭皮のお手入れ方法として、私が特に「なるほど！」と思ったのが、
シャンプー前の《予洗い》
です。
シャンプーをつける前に、お湯だけで頭髪をしっかり洗い流します。
目安は、
約1分半。どんぐりころころをゆっくり歌いましょう。
これくらいしっかり予洗いすることで、
髪や頭皮についた汚れの多くを落とすことができます。
そして、その後にシャンプー。
シャンプー後のすすぎをしっかりすることはもちろん大切ですが、
実は、シャンプー前のお湯もとても大事なんです！
「シャンプーをしっかり泡立てればいい」と思っている方も多いのですが、
まずはその前に、お湯でしっかり流しておくこと。
ここ、ぜひ覚えておいてくださいね。
私は「湯シャン」の日もあります。
ちなみに私は、一日ほとんど家にいて汗もかいていないような日は、
湯シャンにすることがあります。
そのときも、
お湯でしっかり、しっかり、しっかり！
すすぎます。
お湯だけでも、ある程度の汚れは落とすことができます。
ただし、皮脂が多い日や整髪料を使った日などは、
シャンプーを使ったほうがいい場合もあります。
「毎日必ず湯シャン！」ではなく、
その日の頭皮や髪の状態に合わせることが大切だと思います。
白髪を黒髪に？「ヤーバサンタ」というハーブ
そして、もうひとつ気になったのが白髪についての研究です。
同じく化粧品メーカーのホーユーでは、白髪に関する研究が進められています。
そこで注目されているのが、
「ヤーバサンタ」
というハーブ。
ヤーバサンタに含まれる「ステルビン」という成分について、
白髪の改善や予防につながる可能性が研究されています。
白髪の原因には、
・遺伝
・加齢
・生活習慣
など、さまざまな要因があります。
髪の色を作る「色素細胞」や「色素幹細胞」の
機能低下を抑えることができないか――。
そんな研究が進められているそうです。
まだまだ白髪については分からないことも多いですが、
こうして研究が進んでいると思うと、これからが楽しみですね。
研究員さんたちの努力って、すごい！
ミルボンにしても、ホーユーにしても、
私たち美容師がお客様におすすめするヘアケア商品や技術の裏側には、
たくさんの研究があります。
研究員の方々が、日々実験を重ねて、
「どうしたら髪をきれいにできるのか」
「どうしたら頭皮を健やかに保てるのか」
「白髪を少しでも予防できないか」
と研究を続けている。
そう考えると、美容師としても、もっと勉強しなくちゃいけないなぁと思います。
私は、お客様の白髪を「嫌なもの」として終わらせるのではなく、
白髪によるストレスを、少しでも楽しく、
美しく変えていけるようなアドバイス
をしていきたいと思っています。
「白髪が増えたから、もう仕方ない……」
ではなく、
今の髪をどう楽しむか。
そのお手伝いをするのも、美容師の仕事のひとつだと思っています。
髪は毎日のちょっとした習慣で変わります。
まずは今日から、
シャンプー前に1分半の予洗い。
そして、
お湯は37〜38℃。
ここから始めてみてくださいね。
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