そこそこな年代になると
健康が何より大事になってきます。
私は２０代からダイエットをし続けて
何十キロも体重を落として、
それを維持するのに
大変でした。
美容師をしていると、
けっこうな体力がいるので
食べないとしんどいし、
太ると指摘（お客様や店長）されるし、
だけど差入はケーキだの
パンだの沢山もらえて複雑でした。
結局食事をバランスよく
運動を意識的にしたら
健康的な体になりました。
後は排泄をスムーズに
便秘しないように
お通じをよくしたら怖いもんなしですね!
だけど私、小さい頃から遺伝なのか
便秘気味でかん腸しないといけない
子供時代を過ごし、
中学生の頃から
お通じ対策を頑張ってました。
そして20代のとき
人工甘味料が世の中にでてきて
「カロリーゼロジュース」
などのゼロシリーズが流行りました!
当時、毎日ゼロジュースを毎日飲んで
コーラにチョコやアメ、
コーヒーにいれる砂糖も
パルスイートにして
人工甘味料のオンパレードでした。
とにかくカロリーをとらず、
水分で空腹を紛らわしていました。
だけど、お腹がよく張り、
ガスがよく出るようになって、
原因がわからなかったんですが‥
人口甘味料が原因だなんて
今になって知りましたよ。
今はネットで検索したら
情報がわかりますが
20年以上前はなかなか
調べるなんて習慣が
なかったです。
〘スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット〙
という2008年出版の本の中で
牛乳、肉、卵、コーヒーは
食べるな的な本があり
人工甘味料について書いてあります。
シュガーレスのもとになる
アスパルテームが良くないみたいです。
代表的な人口甘味料で、
認可をもらえるのに8回も却下され、
いざこざがあり、
中心人物が科学者たちの反対を
押し切って、
飲料への使用を許可したみたいです。
本当？！なのでしょうね…
1996年には自由に
使えるようになったみたいです。
確かこのころから
ゼロコーラ、販売してません？
副作用があり、
記憶障害、神経細胞の損傷、偏頭痛、
生殖障害、アルツハイマー、
脱毛、大食病、体重増加!
こうゆう人工甘味料には
メタノールというガスが
発生されるのです。
お腹が張って、ガスが
でやすくなったのも
原因がわかり、昔は疑いもなく、
たくさん人工甘味料を
摂取していたのを反省しました。
最近でもスティック型の
コーヒーを手軽に飲めて好きなのに、
一杯飲んだだけでガスが出るんですよ。
よく見たらアスパルテームが
入ってました。
これは完全に人工甘味料、
完全断ちしないと
いけない。
買い物時に原材料名を見て買ってます!
そうするとガスもでないし、
体調が良いです。
そしてこの本にはカフェインもだめ。
コーヒーは農薬まみれでだめ
白い炭水化物はだめ（これは残酷）
天然甘味料以外の砂糖はだめ。
お肉魚はだめ。
卵、牛乳は汚染だらけ的なことを
言ってます。
ダメダメづくしでイラッとします（笑）
アメリカでは、
の話で日本とはやり方が違うので
一概には言えませんが
読んでみると少し納得できる本で
いつか実践してもいいなぁ〜と思ってから
10年以上は経ちました…
コーヒー断ちをしようとした三日目。
挫折してカフェインレスの
無農薬コーヒーを
ネットで注文。
やっぱりカフェ・オ・レが好き〜！！
世界で最も農薬は多量に
使われている作物が綿花で
2番目に多いのがコーヒーと
言われています。
おそらくこの二つの作物は無農薬で
生産されたなら世界の農薬使用量は2/3に減少する、とのことです!
コーヒーって虫が
つきやすいだなんて知らなかったです。
今まで業務スーパーの
安いコーヒーを買っていたときとは
なんとなく違うような…
いつもコーヒーを飲んだらダルさはあったのがないような…
こんなにこだわるのは
便秘気味で、
食べたものが体内に長いこと留まるから
人より敏感なのかな、と最近思います。
旦那は私と真逆で
一日何回もトイレに行く人。
巡りがいいから何食べても不調はないし、
腐った物を食べるといち早く反応します。
私は、
お腹を下すことがめったにないぐらい。
あと胸肉を食べる。、
ガスが発生しやすくなるんですよ。
私の友達で地鶏以外の
鶏肉は調子が悪くなる人がいて
ひょっとしたら合わなくなってきたのかな、と思いつつ
肉類の中で安い胸肉を
食べてます。
50代になったとき
卵、牛乳もダメってなったら笑えますね。
ちなみに私の兄は牛乳断ちしています。
だけど確実に
小麦粉断ち、
人工甘味料断ち、無農薬コーヒーに
切り替えたら体調が断然良い〜！！！！
オーガニックコーヒーで安全
しかも天然ファイバー
天然オリゴ糖、乳酸菌、αリポ酸
ミネラル（酵母）、アミノ酸
などがバランスよく配合された
コーヒーです。ミネラルや
アミノ酸はお肌や髪の元なので
積極的に摂取したいですね。
シンプルにカフェインフリーの
オーガニックコーヒーです。
しっかり濃い目のきりっとした
コーヒーなので、大満足なお味です。
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