地肌、ちゃんと意識していますか？
普段、髪の毛ばかり気にしていませんか？
実はとても大事なのが
「地肌（頭皮）」です。
洗いすぎもよくありませんが、
毛穴の汚れを放置するのもNG。
そのままにしておくと、
髪や頭皮の老化につながってしまいます。
週に1回は「頭皮の大掃除」で
頭皮ケアをしましょう。
例えば、
シャンプー前にオイルで
マッサージするだけでもOKです。
頭皮をしっかり動かすことで
・血流アップ
・リンパの流れ改善
・お顔のくすみ改善
と、うれしい効果がたくさん。
さらに…
頭皮が引き締まると、
お顔もリフトアップします！
頭皮も「お肌」と同じです。
約1ヶ月〜1ヶ月半で生まれ変わります。
（ターンオーバー）
これが乱れると…
・古い角質が残る
・くすみが出る
・毛穴が詰まる
といったトラブルの原因に．．．
だからこそ
毛穴の汚れをしっかり落として、
マッサージで血流を上げることが
大切です。
すると頭皮。がイキイキして、
抜け毛予防にもつながります。
ビールが美味しい季節ですが、
飲みすぎると、
肝臓が解毒にエネルギーを使ってしまい
髪に栄養が届きにくくなります。
なので、お酒はほどほどに．．．
育毛剤はこの4か所がポイント
シャンプー後につける育毛剤は、
特にここ
・額の生え際
・頭頂部
・こめかみ
・つむじ
この4か所は、老化が出やすい
ポイントです。
しっかり栄養を与えることが、
改善の第一歩です。
本気で悩んでいる方へ
もし「本当に薄毛が気になる…」
という方は、
医療クリニックという選択肢もあります。
月3〜4万円ほどかかりますが、
効果はかなり期待できると
言われています。
実は「抜け毛の季節」である
5月〜7月は、抜け毛が増える時期。
1日100本ほど抜けるのは普通なので、
あまり気にしすぎないことも大切です。
紫外線は髪と頭皮の大敵！
この季節、特に気をつけたいのが紫外線。
髪はタンパク質でできているので、
紫外線ダメージをとても受けやすいです。
特に注意なのは、
・プール
・海
濡れた状態で紫外線を
浴びるとダメージ倍増！
さらに塩素でパサパサに…
頭皮も
・乾燥
・黒ずみ
・たるみ
といった老化が進んでしまいます。
頭皮がゆるむと、顔もゆるむ
ケアを怠ると…
・ハリ・コシがなくなる
・白髪が増える
・頭皮がたるむ
そして実は…
顔のたるみにもつながります。
「頭皮と顔は1枚でつながっている」
これ、すごく大事なポイントです。
あと見た目は非常に大事で
白髪が目立たつと
かなり老けて見えてしまいます。
白髪ってツヤがあるので、
周りの髪がパサついていると
余計に目立ちます。
だからこそ
髪にツヤを出すことが大事。
髪と頭皮にやさしいカラーを
意識しましょう。
繰り返しのカラーやパーマで、
髪はどうしてもダメージを受けます。
そんな方には
・メテオカラー
・ヘナ
・ノジアなどのカラートリートメント
など、ダメージを抑えた施術が
おすすめです。
まとめ
・頭皮ケアは週1回の大掃除がカギ
・血流を上げると髪も顔も若返る
・紫外線対策は必須
・ツヤがある髪は白髪も目立ちにくい
最後に．．．
サロンでのヘッドスパは
できれば月１回おすすめします。
自分でやるのとは
感じ方が違い、リラックス効果も
得られます。
ご自宅でのケアでもOKです。
週1回の頭皮ケアで、
髪もお顔も変わりますよ。
慣れてきたら毎日朝晩に
簡単な頭皮マッサージを
数分やるだけで
血行の巡りがよくなり、お顔もつやつや。
頭皮マッサージの
おすすめYouTubeはこちら！
私の中では
一番、継続しやすいです。
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