食べるヘアケア
ｂｙ てまりさん
～髪と心がうるおう薬膳のある暮らし～
てまりさんは、毛髪診断士、国際中医薬膳師でもある
女性で、自身は病気で苦労されています。
会社員時代に体調を崩し、２０代で
希少なガンを経験。
治療による脱毛の経験があり、食や日々のセルフケアを
見直す結果となり見事克服された強い女性。
ですが、本を読んでいくと、人柄がとっても
穏やかで、優しい方なんだと伝わるぐらい口調が柔らかです。
◎著者の実体験からかなり説得力のある本。髪が元気になって
ヘアードネーションの経験を二回されてるのに驚いた。
◎髪の悩みは、意外に体の内側の影響からも、びっくりしたのは
目の使い過ぎがあほ毛の原因。
◎漢方の勉強をされているので、体質別や髪に（もちろん体にも）いい料理も
紹介。
◎手軽にできるセルフケアもあり、苦でないレベルです。
◎ケアの仕方や髪の毛を健康的に生やすための内側ケアを
重点的に勉強できます。
◎美容室だけのケアやホームケアをしっかり揃えているのに、
満足いく髪の毛でなければこの本はぴったり。
◎髪の毛は複雑で、年齢が上がるほど時間もかかります。
内側、外側のケアをしたい方はおすすめ。
私のてまりさんのイメージは
こんな感じ。
あっ、すごくいい言葉だなと
思った箇所が、後半に書かれている
‘髪と付き合う’の章。
髪とこころはつながっている
身体はゆらぐもの
気分が沈む日もあれば、いつもと違う状態に
イライラするのではなく、『そんな日もあるよね』と
ゆらぎを受け入れる。ゆらぎを認めないことは、
自分にかかる負荷を認めないことでもあり、そのうち
耐えられなくなります。
今の私にドンピシャやん！！
子育てや日常生活の嫌なことで
ゆらぎまくっています。
年齢とともに責任感や若いころと違って
親のことや家庭、子供、仕事と
負担がふえますよね？
気がつくと鏡の中の自分に
‘老けたな～’と独り言。
ここでは、心のケアもすることで
結果としてすこやかな髪を
育てることできますよ、と
著者は述べています。
意外とあるのが、風邪をひいて
髪の毛の状態をみると
弱っていることはありませんか？
地肌からでた髪は死滅細胞となって
栄養がいくのは毛根あたりまで。
なのに精神と髪はつながってるかのように
連動している気がします。
有名なのはマリーアントワネットの
処刑前に一夜にして白髪になった話は
わからなくはないです。
自分のゆらぎに目を向けることで
身体の不調や髪トラブルを『心の変化』
から読み解き、しなやかに生きること。
「ゆらいで当然」という意識を忘れないで。
ゆらいだら、深呼吸する。気分転換を心がける。
髪とこころはつながっているからこそ
精神を穏やかに生きたいものです。
次の本を紹介する『増える髪トレ』は、
ヘアウイッグに否定的ですが
てまりさんは抗がん剤の副作用により
外に出にくい経験をされています。
病気でなくても、なりたい髪形に
長さや量が足りなければ、
ウイッグの力を借りましょうと
肯定されています。
『なりたい自分にとして生きられるのは
どんな状態なのか』
自分にとって
力強いバディーなら
ウイッグを使うべきだと
思います。
やる気がないときは楽に、という
とにかく自分の内側に声を
傾けてくださいという内面重視の本です。
美容師の私も
大変勉強になり、てまりさんの大ファンに
なるぐらいお人柄が大好きです。
そしてお客様にも知ってもらいたいので
お席の前に置くと
ほぼ皆さん読んでくれます。
「髪は長期戦」
ヘアケアのために生きているわけだはない
からこそ、毎日の食事、睡眠、ヘアケアを
意識できる本となっています。
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