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焼けない夏が、美しい未来の肌や
美髪をつくる。
7月・8月の強い日差し。
「少し外に出ただけなのに疲れる…」
「シミやくすみが気になる…」
そんな方も多いのではないでしょうか。
実は紫外線は、肌を黒くするだけではなく、
肌老化や疲労の大きな原因でもあります。
今回は、医師，美容ジャーナリストが
すすめる最新のUV対策をご紹介します。
肌老化の約8割は紫外線が原因
年齢を重ねることで肌は老化しますが、
それ以上に大きな原因となるのが**紫外線による「老化」**です。
紫外線を浴びると体内で活性酸素が発生し、細胞に炎症が起こります。
その結果、
・シミ
・シワ
・たるみ
・くすみ
などが進行しやすくなります。
さらに40代以降は体の抗酸化力が低下し、
更年期では女性ホルモンの減少によって紫外線の影響を受けやすくなります。
ターンオーバーも乱れるため、一度できたシミが残りやすくなるのです。
だからこそ、大人世代ほど紫外線対策が大切になります。
夏に疲れやすいのは紫外線のせいかも？
紫外線は肌だけではなく、体にも負担をかけています。
紫外線を浴びると炎症反応が起こり、
疲労感が増し、免疫力も低下しやすくなります。
最近ではスポーツ選手が夏でも長袖の
ラッシュガードやインナーを着用しているのも、そのためです。
日焼けを防ぐことで
パフォーマンスが上がるため
野球の大谷翔平選手も意識していますね。
「夏になると異常に疲れる…」
そんな方は、紫外線対策を見直すだけでも体が楽になるかもしれません。
SPF50でも安心できない理由～今年のトレンド“塗膜”UVクリーム
「SPF50だから大丈夫」
そう思っていませんか？
実はSPFの数値は、
かなり厚く日焼け止めを塗った状態で測定されています。
普段の生活ではそこまで厚く塗れていないため、
実際の効果はSPF50でもSPF15程度になることもあるといわれています。
さらに、
・汗
・皮脂
・マスク
・タオル
などで日焼け止めはどんどん落ちてしまいます。
車の塗装が剥がれた部分からサビるように、
塗り残しや落ちた部分から紫外線ダメージを受けます。
2〜3時間ごとの塗り直しを意識しましょう。
おすすめは ビオレシリーズ！
ビオレ UV アクアリッチ エアリー ホールドクリーム
温度の変化に応じて塗膜の厚みが変化 し、
軽い つけ心地で快適です 。
SPF 最高値なのと思うほど みずみずしく
企業の研究 努力を感じます 。
コスパが良くて惜しみなく使えます。
ビオレの日焼け止めクリームは
かなり成分にこだわっていて
手頃な値段でおすすめですよ。
アトピーのお客様が
肌にも優しく作られているとのこと。
毎年進化を続けるUVケアですが
今年はピタっと密着して汗でも
皮脂でも崩れにくい膜を作るのが
トレンド。
メーカーは、独自の技術を用いて
”塗膜”を強化しています。
私がおすすめする出先での
紫外線対策は手軽なUVスプレーです。
マメに塗りなおさないといけないといいつつも
チューブタイプの日焼け止めを
塗るのってなかなか大変ではないでしょうか？
そんなときはスプレ―タイプの物を
シュ～とお顔にかけましょう。
負担のかからない無香料タイプで
SPF.PAも高め。
そしてついでに地肌にかけても
大丈夫なので、お顔と地肌も同時に
ケアをしましょう。
地肌が焼けると、秋に多い抜け毛予防にも
なります。
SPF50+ PA++++で、
ブドウ種子油(保湿)配合で、
きらめく髪へと導きます。
特徴成分は、
■ブドウ種子油【保湿】:ブドウ種子油とは
ヨーロッパブドウの種子から得たオイルを精製したもの。
髪や肌にうるおいを与えるとともにエイジングケアをサポートします。
■6種類のオーガニックエキス保湿・保
護に優れた6種類のオーガニックハーブエキス
(セイヨウノコギリソウ、ノバラ、セージ、タイム、ラベンダー、ローズマリー)を配合。
私は無香料が好きですが唯一香りが好きなのは
ホワイトティー（写真の真ん中）
このシリーズだけ≪アンチポリューション効果≫があり
ウイルスや花粉・大気汚染の付着を防いでくれます◎
香りはきつくなく、上品で
優雅なかおりです。
髪も目も紫外線から守ろう
紫外線でダメージを受けるのは肌だけではありません。
髪や地肌の影響もあります。
紫外線はキューティクルを傷め、
パサつき
枝毛
カラーの退色
の原因になります。
帽子や日傘を上手に活用しましょう。
目も紫外線によるダメージを受けます。
長年浴び続けることで
「翼状片（よくじょうへん）」という、
白目の組織が黒目に伸びる病気の原因になることがあります。
目が紫外線に障害されると、
角膜の炎症 をします。
紫外線 の浴びすぎで起こる目の病気を”翼状片”は、
50歳以上で発症しやすく
場合によっては手術が必要になることも。 目 の UV カットも 習慣にしましょう
サングラスやUVカット眼鏡もおすすめです。
うっかり日焼けしたら72時間が勝負！
日焼けは軽いやけどと同じ状態です。
まず最優先なのは冷やすこと。
濡らしたタオルやシャワーなどでしっかり熱を取りましょう。
その後は保湿を行い、水分が逃げないよう肌を守ります。
赤みやほてりが落ち着いてから、
美白ケアを始めるのがおすすめです。
ミノンアミノモイスト薬用うるうる 美白ミルク マスク
敏感肌でも使えるミノンは 、
潤いを保つため欠かせないアミノ酸をバランスよく配合。
肌荒れを防ぐ 抗炎症成分と美白成分をダブルで
届けてくるので日焼けした肌にも安心して使えます。
日焼け後はメラノサイト（色素細胞）が
約72時間活性化するといわれているため、
この3日間のお手入れが将来のシミ予防につながります。
お金がない！けど
日焼けした～ってときは
牛乳、紅茶で日焼けのお手入れを
しましょう！
牛乳に含まれるビタミンＡが、
肌に潤いを蘇らせ、
カルシウムとビタミンＢ12が
肌に張りを与えてくれます。
よく冷えた牛乳をコットンに浸し、
ヒリヒリ肌にのせます。
コットンが温かくなったら
また冷たい牛乳につけて
繰り返します。
紅茶も日焼け対策によく
濃い目に煮いだして
牛乳と同じ要領でコットンパックします。
ただし、お肌に敏感な方や
牛乳アレルギーがある方などは
やめましょう。
紫外線対策は未来の自分への投資
最近の美容医療では
焼く前に肌の底上げをするのも手段です。
紫外線のダメージを受けると
コラーゲンが分解され、肌がスカスカの状態になり
シワ っぽくなります。
夏が来る前に 美容医療でコラーゲンを増やすし、
ピーリングを行い 肌の状態を底上げするのです。
紫外線を意識して
予防することで ダメージを最小限にとどめることができます
紫外線は、
肌老化
シミ
シワ
疲労
髪のダメージ
目の健康
など、全身に影響を与えます。
毎日の小さな積み重ねが、5年後、10年後の肌を大きく変えてくれます。
今年の夏は、**「焼かない習慣」**を身につけて、
未来の美しさと健康を守っていきましょう。
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